• ENTRENADORES Y MONITORES 24 HORAS

IV CAMPUS CICLISMO C.A.R SIERRA NEVADA 2020

1º TURNO 1 (DEL 17 AL 26 DE JULIO)
2º TURNO 2 (DEL 19 AL 26 DE JULIO)

Descripción

IV CAMPUS CICLISMO C.A.R SIERRA NEVADA 2020

Campamento de Ciclismo en Sierra Nevada (Granada). Un campus de verano muy esperado por todos los ciclistas. Siendo nuestro objetivo el entrenamiento y la vez que se diviertan, desarrollando el espíritu de equipo y hábitos saludables: en higiene, constancia, sana competitividad, etc…

El campamento de ciclismo se desarrolla Sierra Nevada situada a 2320 metros de altura sobre el nivel del mar, es un puerto de montaña muy popular es la estación de esquí más meridional de Europa  y la de mayor altitud  de España.

Por estas características suele ser ideal para la práctica del deporte, debido al buen clima y su altitud, las actividades de ciclismo las desarrollaremos, en la propia estación de Sierra Nevada y en las prestigiosas instalaciones del C.A.R. (Centro de Alto Rendimiento).

Los objetivos del campus de ciclismo son los siguientes:

  • En el campamento de ciclismo, además de aprender y perfeccionar el deporte favorito, se fomenta la práctica de este deporte inculcando el compañerismo, generosidad, respeto y convivencia entre los participantes.
  • Fortalecer los lazos de amistad y compañerismo que ha nacido años tras años en nuestro campus.
  • Desarrollar las habilidades motrices básicas y específicas del ciclismo y del multideporte.
  • Motivar a tod@s para la práctica de actividad física durante su permanencia en el campus de ciclismo.

Equipo técnico del campamento de ciclismo, está formado por un  coordinador, entrenadores de ciclismo, entrenadores  atletismo, entrenadores de natación, fisioterapeuta , monitores de tiempo libre y fotógrafo.

Todo el equipo técnico del campus, tiene una gran experiencia y formación.

Como objeto funcional cada monitor tratará que sus ciclistas logren: la puntualidad, respeto al material, instalaciones, espíritu de equipo, sana competitividad, constancia, ganas de participar, atención,  interés y la satisfacción.

Este campamento de ciclismo está pensados y diseñado para niñas/os de edades comprendidas de  12 a 18 años,

Vuestro hij@s están controlados 24 horas al día por monitores titulados de tiempo libre, con un sistema de normas de régimen interno el cual deben cumplir.

Alojamiento

Hotel *** GHM Monachil a 800 metros del C.A.R.

Disponemos de habitaciones dobles, triples, cuádruples, baño completo, sala de televisión, sala de juegos, TV, calefacción, aire acondicionado, conexión WIFI en los salones.

Régimen en pensión completa, tipo buffet (desayuno, almuerzo, merienda y cena).

PROGRAMACIÓN DEL CAMPAMENTO DE CICLISMO

¿QUÉ INCLUYE?

Duración 10 días/9 noches  ó  8 días/7 noches.

Alojamiento en el Hotel***

Pensión completa (4 comidas)

Instalaciones C.A.R. Centro de alto rendimiento.

Entrenamientos anteriormente descritos.

Actividades anteriormente descritos.

Excursiones anteriormente descritas.

Entrenadores ciclismo

Entrenadores natación

Monitores titulados 24 horas.

Maillot ciclismo

Fotografías.

Furgoneta de apoyo.

Seguro de R.C. y de accidente.

NOTA IMPORTANTE PARA LOS QUE REPITEN DEL AÑO ANTERIOR

  • Para aquellos participantes que asistieron el año pasado al campus de ciclismo podrán elegir entre un maillot o chaqueta de chándal. 
  • Tendrán un descuento. 

MENÚ

Si algún participante requiere una dieta especial (alergias, celiacos, religión, vegetariano…), no supone ningún problema.

Infórmenos en el momento de la inscripción.

En nuestro menú siempre incluiremos nuestra dieta mediterránea (hortalizas, legumbres, carnes, pescado, frutas etc.): Desayuno, almuerzo , merienda y cena.

¿DÓNDE ENTRENAMOS?

La instalaciones deportivas disponibles son: módulo de atletismo cubierto con una recta de 130 m. 6 calles de pavimento sintético y módulo de salto con 9 m. de alto en la zona de pértiga, pabellón de usos múltiples,  pabellón de parquet flotante, piscina cubierta de 50 m y seis calles, campo de fútbol de hierba artificial, pista de atletismo de 400 m + 8 calles. con pavimento sintético de caucho.

Sierra Nevada, es un marco incomparable, para entrenos diarios de ciclistas.. El entrenamiento en altura es una técnica ampliamente difundida en el deporte, hasta el punto de que hay entrenadores que lo consideran imprescindible. Utilizaremos aparcamientos privados cedidos, interior de la estación. Pradollano tiene una distancia total de 33 km y un desnivel positivo acumulado de 1.600 m.

En todo momento tendremos una furgoneta de apoyo, que les acompañara en todos los entrenos diarios.

ENTRENAMIENTOS CAMPUS CICLISMO

Ciclismo, aprendizaje de desarrollos de subidas, subidas y bajadas puertos de montaña,  obstáculos en bici, relevo,competición individual por tiempos. educación vial, circuito bicicleta, crono escalada, Gymkana, ruta bicicleta, flexibilidad,estiramientos, elásticas, natación, taller de mecánica, charlas deportivas y charlas de alimentación.

Todos los entrenamientos serán adaptados a edades y  estado de cada participante, nunca se les obligará a realizar algún entrenos que no se sientan cómodo o sobre pase su fuerza.

L@s participantes que lo deseen tendrán aparte tres tardes más de entrenamientos.

Furgoneta de apoyo en todo momento , los entrenadores de ciclismo estarán comunicados por radio con el conductor de la furgoneta.

Tendremos tardes de flexibilidad, estiramientos, fuerza – autocargas  y gimnasia en general.

Charlas deportivas, de alimentación y de hábitos saludables

ACTIVIDADES DE AVENTURA / OCIO / EXCURSIONES DEL CAMPAMENTO

  • Parque acuático Aquaolapiscina de olas, los toboganes, pistas blandas, kamikazes, río Bravo, lago Yguazú y para los más pequeños el Galeón Pirata pistas,  toboganes y  cubos volteadores.
  • Senderismo: Veleta, Virgen de las nieves y cascada del río
  • Multiaventura: Tiro con arco, rocódromo, brújulas, mapas, carrera … 
  • Juegos y diversión: Bailes, gymkana, Juegos de mesa, teatro, sala televisión, búsqueda del tesoro, juegos colectivos, aerobics, fiesta de la espuma, zumba, etc…
  • Veladas nocturnas: Cine, fiesta de disfraces, Karaoke, noches de discoteca, noche del terror…

EQUIPO TÉCNICO DEL CAMPUS DE CICLISMO

Formado por entrenadores de, triatlón, atletismo, natación y monitores de ocio y tiempo libre 24 horas.

Coordinador del campus: Germán Arriaza Fernández.

1º Entrenador ciclismo: María Jesús Sierra

2º Entrenador ciclismo: Daniel Santos / Iñaki Candel.

3º Entrenadora/dor natación:  Daniel Santos / María Jesús Sierra.

Monitores de tiempo y ocio libre 24 horas.

En todos los casos el  equipo  técnico tiene una gran experiencia y formación.

MÓVILES Y TABLETS

Horario: 15.00 a 16.00 h
(Fuera de estos horarios, no está permitido efectuar o recibir mensajes ni llamadas, salvo emergencias.)  Para facilitar el descanso de los deportistas, los móviles y tablets , se entregarán recogerán en el horario establecido.

  • Edades comprendidas entre los 16 y 18 años se les permitirá también el siguiente horario 20:00 a 21:00 h
  • No nos hacemos responsable si el participante pierde o no devuelve el móvil a su monitor una vez terminado el tiempo de llamadas
  • El teléfono de nuestro coordinador estará disponible 24 horas

SEGUIMIENTO DEL CAMPUS  24 HORAS

Cada entrenador o monitor de tiempo y ocio libre, tutela un grupo de 10 a 12 niñas/os, encargándose de supervisar:

Alimentación

Higiene

Bienestar

Descanso

MATERIAL NECESARIO / CAMPUS DE CICLISMO

Bicicleta.

Ropa ciclismo o deportiva para los entrenamientos.

Zapatillas de calas (quien tenga).

Casco, gafas, guantes de ciclismo y chubasquero.

Zapatillas de deporte.

Repuestos (1º Cubierta 2º Cámaras).

Kit de herramientas para tarde de taller.

Gorro, bañador, chanclas y toalla para natación..

Ropa, para diario cómoda.

Zapatillas de deporte.

Mochila pequeña.

Ropa de abrigo: sudaderas y pantalón largo.

Pantalones cortos, chándal, camisetas,etc.

Kit de aseo personal.

Pijama.

Bolsa para la ropa sucia.

Dinero en efectivo (por si algún día quieren comprar helados, bebida fría, snacks, etc.)

Opcional: Si se desea hacer fotos, se recomienda portar una cámara de fotos clásica o una tipo GoPro.

Fotocopia, de la tarjeta de la Seguridad Social

Fotocopia, DNI

NOTA

  • Los que se incorporen el domingo 119 de Julio siguen con el mismo planning anteriormente mencionado.
  • La programación es orientativa, siempre nos adaptamos a las edades y cualidades físicas de las chicas/os.
  • Todos los días merendamos a la misma hora, si no estamos en el hotel nos la llevamos en nuestras mochilas.
  • Durante el desarrollo del Campus no están permitidas las visitas.

TRANSPORTE OPCIONAL

  • Cada participante tendrá que llevarse su comida para el primer día de llegada.
  • Llamar antes de cerrar billetes a la empresa organizadora para poder combinar los horarios con otros compañeros.
  • Recogidas y llegadas, (detallado en la hoja de inscripción).
  • Consultar precios en la hoja de inscripción.

DOCUMENTACIÓN

Hoja de Inscripción

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DOSSIER 2020

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PROGRAMACIÓN 2020

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Guía de tallas Austral

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1º TURNO 9 NOCHES / 10 DÍAS (del 17 al 26 de julio)

Reserva de 150.00€ con la inscripción – Resto a pagar antes del 30 de junio

650,00€

2º TURNO 8 NOCHES / 7 DÍAS ( Del 19 al 26 de julio)

Reserva de 150,00€ con la inscripción — Resto a pagar antes del 30 de junio

568,00€

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