• ENTRENADORES Y MONITORES 24 HORAS

V CAMPUS TRIATLÓN C.A.R SIERRA NEVADA 2019

TURNO 1 (DEL 21 AL 28 DE JULIO) Y TURNO 2 (DEL 19 AL 28 DE JULIO)

Descripción

V CAMPUS TRIATLÓN C.A.R SIERRA NEVADA 2019 (Granada), un campus muy esperado por nuestros triatletas.

Siendo su objetivo el entrenamiento a la vez que se diviertan, desarrollando el espíritu de equipo y hábitos saludables: en higiene, constancia, sana competitividad, etc…

El campamento se desarrolla Sierra Nevada situada a 2320 metros de altura sobre el nivel del mar, es un puerto de montaña muy popular es la estación de esquí más meridional de Europa y la de mayor altitud de España. Por estas características suele ser ideal para la práctica del deporte, debido al buen clima y su altitud, las actividades de triatlón las desarrollaremos en las prestigiosas instalaciones del C.A.R. (Centro de Alto Rendimiento) y en la propia estación de Sierra Nevada Nuestros objetivos son los siguientes:

  • En el campus de triatlón , además de aprender y perfeccionar el deporte favorito, se fomenta la práctica de este deporte inculcando el compañerismo, generosidad, respeto y convivencia entre los participantes
  • Fortalecer los lazos de amistad y compañerismo que ha nacido años tras años en nuestro campus
  • Desarrollar las habilidades motrices básicas y específicas de cada modalidad dentro del triatlón y del multideporte
  • Motivar a todos para la práctica de actividad física durante su permanencia en el campus y en etapas posteriores

Nuestro equipo técnico está formado por coordinador del campus, entrenadores de triatlón, entrenadores atletismo, entrenadora de natación, fisioterapeuta, monitores de tiempo libre y fotógrafos.

Todo el equipo tiene una gran experiencia en la formación.

Como objeto funcional cada monitor tratará que sus atletas logren:

  • la puntualidad
  • respeto al material a las instalaciones
  • espíritu de equipo
  • sana competividad
  • constancia
  • ganas de participar
  • atención
  • interés
  • satisfacción

Este campamento está pensados para niñas/os de edades comprendidas entre los 7 y 17 años.

Vuestros hijos estarán controlados 24 horas al día por monitores titulados de tiempo libre, con un sistema de normas de régimen interno el cual deben cumplir.

Alojamiento

Hotel *** a 800 metros del C.A.R.

Disponemos de habitaciones dobles, triples, cuádruples, baño completo, sala de televisión, sala de juegos, TV, calefacción, aire acondicionado, conexión WIFI en los salones.

Régimen en pensión completa, tipo buffet (desayuno, almuerzo, merienda y cena).

PROGRAMA DEL 1º TURNO – 7 NOCHES – 8 DÍAS
(del 21 al 28 de julio)

¿Qué incluye?

  • Duración 8 días/7 noches
  • Alojamiento Hotel***
  • Pensión completa (4 comidas)
  • Instalaciones C.A.R. Centro de alto rendimiento
  • Actividades anteriormente descrita
  • Excursiones anteriormente descritas
  • Entrenadores y monitores titulados 24 horas
  • Mono triatlón o tritraje marca AUSTRAL
  • Fotografías + videos
  • Seguro de R.C. y accidente

Opcional

  • Servicio de mensajería para bicicletas, desde cualquier punto de España y Europa
  • Recogida de triatletas en aeropuertos, estaciones de trenes, estaciones de autobuses , Málaga, Antequera y Granada
  • Preguntar horarios y precios del trayecto

Menú

Si algún participante requiere una dieta especial (alergias, celiacos, religión, vegetariano…), no supone ningún problema.

Infórmenos en el momento de la inscripción.

En nuestro menú siempre incluiremos nuestra dieta mediterránea (hortalizas, legumbres, carnes, pescado, frutas etc.): Desayuno, almuerzo , merienda y cena.

¿Dónde entrenamos?

La instalaciones deportivas disponibles son:

  • Módulo de atletismo cubierto con una recta de 130 m. 6 calles de pavimento sintético
  • Módulo de salto con 9 m. de alto en la zona de pértiga
  • Pabellón de usos múltiples
  • Pabellón de parquet flotante
  • Piscina cubierta de 50 m y seis calles
  • Campo de fútbol de hierba artificial
  • Pista de atletismo de 400 m + 8 calles. con pavimento sintético de caucho

Sierra Nevada, es un marco incomparable, para entrenamientos diarios de ciclistas. El entrenamiento en altura es una técnica ampliamente difundida en el deporte, hasta el punto de que hay entrenadores que lo consideran imprescindible. Utilizaremos aparcamientos privados cedidos, interior de la estación.

Pradollano tiene una distancia total de 33 km y un desnivel positivo acumulado de 1.600 m. En todo momento tendremos una furgoneta de apoyo, que les acompañara en todos los entrenamientos diarios.

Entrenamientos

Triatlón: Natación, habilidades básicas de medios acuáticos, ciclismo, transiciones, obstáculos en bici, educación vial, circuito bicicleta, crono escalada, ruta bicicleta, taller de mecánica, técnica de carrera a pie, atletismo, series carrera y por grupo, entrenamiento en medio natural, rodaje por campo, rodaje de activación, cross, gymkana deportiva, trabajo en circuito, gimnasia general, flexibilidad, estiramientos, elásticas, etc….

Charlas deportivas y charlas de alimentación.

Todos los entrenamientos serán adaptados a edades y estado de cada participante, nunca se les obligara q realizar algún entrenamientos que no se sientan cómodo o sobre pase su fuerza.

Los entrenamientos serán adaptados a las edades.

Los participantes de 14 a 17 años que lo deseen tendrán aparte tres tardes más de entrenamientos.

Actividades de Aventura / Ocio / Excursiones

  • Piscina de ocio: Juegos acuáticos y relax…
  • Mirlo blanco: Trineo Ruso, Bici-slalom, roscos, toboganes, tiro con arco…
  • Senderismo: Virgen de las nieves y cascada de río…
  • Náutica: (Pantano Cubilla) kayak, piraguas, paddle surf, vela ligera, hidropedales, cama elástica acuática y Windsurf…
  • Juegos y diversión: Bailes, gymkana, Juegos de mesa, teatro, sala televisión, búsqueda del tesoro, juegos colectivos, aerobics, fiesta de la espuma, zumba, etc…
  • Veladas nocturnas: Cine, fiesta de disfraces, Karaoke, noches de discoteca, noche del terror…

Equipo Técnico

Formado por entrenadores de, triatlón, atletismo, natación y monitores de ocio y tiempo libre 24 horas.

  • Coordinador del campus: Germán Arriaza Fernández
  • Entrenadora triatlón y natación: María Jesus Sierra
  • Entrenador triatlón y natación: Daniel Santos
  • Fisioterapeuta: Clínica Menorca, Granada
  • Monitores de tiempo y ocio libre

En todos los casos el equipo técnico tiene una gran experiencia y formación.

Móviles y tablets

Horario: 15.00 a 16.00 h
(Fuera de estos horarios, no está permitido efectuar o recibir mensajes ni llamadas, salvo emergencias.)  Para facilitar el descanso de los deportistas, los móviles y tablets , se entregarán recogerán en el horario establecido.

  • Edades comprendidas entre los 13 y 17 años se les permitirá también el siguiente horario 20:00 a 21:30 h
  • No nos hacemos responsable si el participante pierde o no devuelve el móvil a su monitor una vez terminado el tiempo de llamadas
  • El teléfono de nuestro coordinador estará disponible 24 horas

Seguimiento 24 horas

Cada entrenador o monitor de tiempo y ocio libre, tutela un grupo de 12 niños/as, encargándose de supervisar:

  1. alimentación
  2. higiene
  3. bienestar
  4. descanso

Material necesario

  • Bicicleta
  • Ropa deportiva (entrenos triatlón y atletismo)
  • Zapatillas
  • Mochila pequeña
  • Ropa de abrigo: sudaderas y pantalón largo
  • Gorro, bañador, chanclas, gafas de piscina y toalla playa
  • Protección labial y de cuerpo
  • Botas de montaña o zapatillas usadas para las rutas de senderismo
  • Gorra o pañuelo para la cabeza
  • Kit de aseo personal y toalla de baño
  • Dinero en efectivo (por si algún día quieren comprar helados, alguna bebida, etc)

Nota

  • Los que se incorporen el domingo 21 de Julio siguen con el mismo planning anteriormente mencionado
  • La programación es orientativa, siempre nos adaptaremos a las edades y cualidades físicas de las chicas/os.
  • Todos los días merendamos a la misma hora, si no estamos en el hotel nos la llevamos en nuestras mochilas
  • Durante el desarrollo del Campus no están permitidas las visitas.
  • Dinero (los más pequeños dispondrán de un banco para guardarlo)

Programación Turno nº1

DOMINGO 21

  1. Llegada al Campus
  2. Reparto de habitaciones
  3. Ducha
  4. Cena
  5. Velada nocturna
  6. Descanso

LUNES 22

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón+ Natación
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Piscina / Juegos
  7. Merienda
  8. Mirlo Blanco
  9. Ducha
  10. Cena
  11. Velada Nocturna
  12. Descanso

MARTES 23

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Senderismo
  7. Merienda
  8. Ducha
  9. Cena
  10. Velada Nocturna
  11. Descanso

MIÉRCOLES 24

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Excursión al pantano de Cubillas
  4. Náutica
  5. Regreso de la excursión
  6. Ducha
  7. Cena
  8. Velada Nocturna
  9. Descanso

JUEVES 25

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón + Natación
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Juegos
  7. Merienda
  8. Bailes
  9. Ducha
  10. Cena
  11. Velada Nocturna
  12. Descanso

VIERNES 26

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Piscina / Juegos
  7. Merienda
  8. Gymkana
  9. Ducha
  10. Cena
  11. Velada Nocturna
  12. Descanso

SÁBADO 27

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón + Natación
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Fiesta de la Espuma
  7. Ducha
  8. Cena
  9. Velada Nocturna
  10. Descanso

DOMINGO 28

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Mini Olimpiadas
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Salida de regreso
  7. Fin del campus

DOCUMENTACIÓN

Hoja de Inscripción

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Guía de tallas Austral

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PROGRAMA DEL 2º TURNO – 9 NOCHES – 10 DÍAS
(del 19 al 28 de julio)

¿Qué incluye?

  • Duración 10 días/9 noches
  • Alojamiento Hotel***
  • Pensión completa (4 comidas)
  • Instalaciones C.A.R. Centro de alto rendimiento
  • Actividades anteriormente descrita
  • Excursiones anteriormente descritas
  • Entrenadores y monitores titulados 24 horas
  • Mono triatlón o tritraje marca AUSTRAL
  • Fotografías + videos
  • Seguro de R.C. y accidente

Opcional

  • Servicio de mensajería para bicicletas, desde cualquier punto de España y Europa
  • Recogida de triatletas en aeropuertos, estaciones de trenes, estaciones de autobuses , Málaga, Antequera y Granada
  • Preguntar horarios y precios del trayecto

Menú

Si algún participante requiere una dieta especial (alergias, celiacos, religión, vegetariano…), no supone ningún problema.

Infórmenos en el momento de la inscripción.

En nuestro menú siempre incluiremos nuestra dieta mediterránea (hortalizas, legumbres, carnes, pescado, frutas etc.): Desayuno, almuerzo , merienda y cena.

¿Dónde entrenamos?

La instalaciones deportivas disponibles son:

  • Módulo de atletismo cubierto con una recta de 130 m. 6 calles de pavimento sintético
  • Módulo de salto con 9 m. de alto en la zona de pértiga
  • Pabellón de usos múltiples
  • Pabellón de parquet flotante
  • Piscina cubierta de 50 m y seis calles
  • Campo de fútbol de hierba artificial
  • Pista de atletismo de 400 m + 8 calles. con pavimento sintético de caucho

Sierra Nevada, es un marco incomparable, para entrenamientos diarios de ciclistas. El entrenamiento en altura es una técnica ampliamente difundida en el deporte, hasta el punto de que hay entrenadores que lo consideran imprescindible. Utilizaremos aparcamientos privados cedidos, interior de la estación.

Pradollano tiene una distancia total de 33 km y un desnivel positivo acumulado de 1.600 m. En todo momento tendremos una furgoneta de apoyo, que les acompañara en todos los entrenamientos diarios.

Entrenamientos

Triatlón: Natación, habilidades básicas de medios acuáticos, ciclismo, transiciones, obstáculos en bici, educación vial, circuito bicicleta, crono escalada, ruta bicicleta, taller de mecánica, técnica de carrera a pie, atletismo, series carrera y por grupo, entrenamiento en medio natural, rodaje por campo, rodaje de activación, cross, gymkana deportiva, trabajo en circuito, gimnasia general, flexibilidad, estiramientos, elásticas, etc….

Charlas deportivas y charlas de alimentación.

Todos los entrenamientos serán adaptados a edades y estado de cada participante, nunca se les obligara q realizar algún entrenamientos que no se sientan cómodo o sobre pase su fuerza.

Los entrenamientos serán adaptados a las edades.

Los participantes de 14 a 17 años que lo deseen tendrán aparte tres tardes más de entrenamientos.

Actividades de Aventura / Ocio / Excursiones

  • Piscina de ocio: Juegos acuáticos y relax…
  • Mirlo blanco: Trineo Ruso, Bici-slalom, roscos, toboganes, tiro con arco…
  • Senderismo: Virgen de las nieves y cascada de río…
  • Náutica: (Pantano Cubilla) kayak, piraguas, paddle surf, vela ligera, hidropedales, cama elástica acuática y Windsurf…
  • Juegos y diversión: Bailes, gymkana, Juegos de mesa, teatro, sala televisión, búsqueda del tesoro, juegos colectivos, aerobics, fiesta de la espuma, zumba, etc…
  • Veladas nocturnas: Cine, fiesta de disfraces, Karaoke, noches de discoteca, noche del terror…

Equipo Técnico

Formado por entrenadores de, triatlón, atletismo, natación y monitores de ocio y tiempo libre 24 horas.

  • Coordinador del campus: Germán Arriaza Fernández
  • Entrenadora triatlón y natación: María Jesús Sierra
  • Entrenador triatlón y natación: Daniel Santos
  • Fisioterapeuta: Clínica Menorca, Granada
  • Monitores de tiempo y ocio libre

En todos los casos el equipo técnico tiene una gran experiencia y formación.

Móviles y tablets

Horario: 15.00 a 16.00 h
(Fuera de estos horarios, no está permitido efectuar o recibir mensajes ni llamadas, salvo emergencias.)  Para facilitar el descanso de los deportistas, los móviles y tablets , se entregarán recogerán en el horario establecido.

  • Edades comprendidas entre los 13 y 17 años se les permitirá también el siguiente horario 20:00 a 21:30 h
  • No nos hacemos responsable si el participante pierde o no devuelve el móvil a su monitor una vez terminado el tiempo de llamadas
  • El teléfono de nuestro coordinador estará disponible 24 horas

Seguimiento 24 horas

Cada entrenador o monitor de tiempo y ocio libre, tutela un grupo de 12 niños/as, encargándose de supervisar:

  1. alimentación
  2. higiene
  3. bienestar
  4. descanso

Material necesario

  • Bicicleta
  • Ropa deportiva (entrenos triatlón y atletismo)
  • Zapatillas
  • Mochila pequeña
  • Ropa de abrigo: sudaderas y pantalón largo
  • Gorro, bañador, chanclas, gafas de piscina y toalla playa
  • Protección labial y de cuerpo
  • Botas de montaña o zapatillas usadas para las rutas de senderismo
  • Gorra o pañuelo para la cabeza
  • Kit de aseo personal y toalla de baño
  • Dinero en efectivo (por si algún día quieren comprar helados, alguna bebida, etc)

Nota

  • Los que se incorporen el domingo 21 de Julio siguen con el mismo planning anteriormente mencionado
  • La programación es orientativa, siempre nos adaptaremos a las edades y cualidades físicas de las chicas/os.
  • Todos los días merendamos a la misma hora, si no estamos en el hotel nos la llevamos en nuestras mochilas
  • Durante el desarrollo del Campus no están permitidas las visitas.
  • Dinero (los más pequeños dispondrán de un banco para guardarlo)

Programación Turno nº2

VIERNES 19

  1. Llegada al Campus
  2. Charla de Bienvenida
  3. Reparto de habitaciones
  4. Ducha
  5. Cena
  6. Velada nocturna
  7. Descanso

SÁBADO 20

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Juegos
  7. Merienda
  8. Multideporte
  9. Ducha
  10. Cena
  11. Velada nocturna
  12. Descanso

DOMINGO 21

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Sala TV
  7. Merienda
  8. Recibida nuevos compañeros
  9. Ducha
  10. Cena
  11. Velada nocturna
  12. Descanso

LUNES 22

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón+ Natación
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Piscina / Juegos
  7. Merienda
  8. Mirlo Blanco
  9. Ducha
  10. Cena
  11. Velada Nocturna
  12. Descanso

MARTES 23

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Senderismo
  7. Merienda
  8. Ducha
  9. Cena
  10. Velada Nocturna
  11. Descanso

MIÉRCOLES 24

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Excursión al pantano de Cubillas
  4. Náutica
  5. Regreso de la excursión
  6. Ducha
  7. Cena
  8. Velada Nocturna
  9. Descanso

JUEVES 25

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón + Natación
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Juegos
  7. Merienda
  8. Bailes
  9. Ducha
  10. Cena
  11. Velada Nocturna
  12. Descanso

VIERNES 26

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Piscina / Juegos
  7. Merienda
  8. Gymkana
  9. Ducha
  10. Cena
  11. Velada Nocturna
  12. Descanso

SÁBADO 27

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Triatlón + Natación
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Fiesta de la Espuma
  7. Ducha
  8. Cena
  9. Velada Nocturna
  10. Descanso

DOMINGO 28

  1. Toque de diana
  2. Desayuno
  3. Mini Olimpiadas
  4. Almuerzo
  5. Descanso
  6. Salida de regreso
  7. Fin del campus

CAMPUS 1º TURNO 7 NOCHES / 8 DÍAS (del 21 al 28 de julio)
Reserva de 200.00€ con la inscripción – Resto a pagar antes del 30 de junio

543,00€

CAMPUS 2º TURNO 9 NOCHES / 10 DÍAS (del 19 al 28 de julio)
Reserva de 200.00€ con la inscripción – Resto a pagar antes del 30 de junio

630,00€

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