Alojamiento
Hotel GHM*** a 800 metros del C.A.R.
Disponemos de habitaciones dobles, triples, cuádruples, baño completo, sala de televisión, sala de juegos, TV, calefacción, aire acondicionado, conexión WIFI en los salones.
Régimen en pensión completa, tipo buffet (desayuno, almuerzo, merienda y cena).
PROGRAMACIÓN
¿Qué incluye?
- Duración: 15 días/ 14 noches, 10 días/9 noches ó 8 días/7 noches.
- Alojamiento Hotel GHM***
- Pensión completa (4 comidas)
- Instalaciones C.A.R. Centro de alto rendimiento
- Actividades posteriormente descritas
- Excursiones posteriormente descritas
- Entrenadores y monitores titulados 24 horas
- Equipación atletismo (top ,braga, pantalón corto o camiseta de tirantes para chicas, camiseta de tirantes y pantalón corto para chicos) marca Austral
- Fotografías + videos
- Seguro de R.C. y accidente
Nota importante para los que repiten del año anterior
- Para aquellos participantes que asistieron el año pasado al campus de atletismo podrán elegir entre equipación (pantalón y camiseta) o chaqueta chándal.
- Tendrán el mismo descuento que los federados andaluces
Menú
Si algún participante requiere una dieta especial (alergias, celiacos, religión, vegetariano…), no supone ningún problema.
Infórmenos en el momento de la inscripción.
En nuestro menú siempre incluiremos nuestra dieta mediterránea (hortalizas, legumbres, carnes, pescado, frutas etc.): Desayuno, almuerzo , merienda y cena.
¿Dónde entrenamos?
La instalaciones deportivas disponibles son:
- Módulo de atletismo cubierto con una recta de 130 m. 6 calles de pavimento sintético
- Módulo de salto con 9 m. de alto en la zona de pértiga
- Pabellón de usos múltiples
- Pabellón de parquet flotante
- Piscina cubierta de 50 m y seis calles
- Campo de fútbol de hierba artificial
- Pista de atletismo de 400 m + 8 calles. con pavimento sintético de caucho
Sierra Nevada, es un marco incomparable, para entrenamientos diarios de ciclistas. El entrenamiento en altura es una técnica ampliamente difundida en el deporte, hasta el punto de que hay entrenadores que lo consideran imprescindible. Utilizaremos aparcamientos privados cedidos, interior de la estación.
Pradollano tiene una distancia total de 33 km y un desnivel positivo acumulado de 1.600 m. En todo momento tendremos una furgoneta de apoyo, que les acompañara en todos los entrenamientos diarios.
Entrenamientos
Intentamos que el sol y el calor no sea un impedimento para el desarrollo de las mismas, tratando en las horas dónde haga más calor hacer uso de las instalaciones interiores.
Las actividades a realizar son las siguientes:
- Jornadas diarias de atletismo: técnica de carreras, velocidad, fondo, vallas, saltos, relevos, natación (no es obligatoria)
- Actividades Deportivas: fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano, fútbol, bádminton…
- Charlas deportivas, de alimentación y de hábitos saludables
Este año como el año anterior para las categorías de infantil, cadete y juvenil, tendremos tardes de flexibilidad, estiramientos, fuerza – autocargas y gimnasia en general.
Actividades de Aventura / Ocio / Excursiones
- Parque acuático Aquaola: piscina de olas, los toboganes, pistas blandas, kamikaces, río Bravo, lago Iguazú y para los más pequeños el Galeón Pirata pistas, toboganes y cubos volteadores.
- Remontes: Ida y vuelta en telecabina Borreguiles y telesilla Veleta.
- Senderismo: Veleta, Virgen de las nieves y cascada del río …
- Multiaventura: Tiro con arco, rocódromo, brújulas, mapas, carrera …
- Juegos y diversión: Bailes, gymkana, Juegos de mesa, teatro, sala televisión, búsqueda del tesoro, juegos colectivos, aerobics, fiesta de la espuma, zumba, etc…
- Veladas nocturnas: Cine, fiesta de disfraces, Karaoke, noches de discoteca, noche del terror…
Equipo Técnico
Formado por entrenadores de, triatlón, atletismo, natación y monitores de ocio y tiempo libre 24 horas.
- Coordinador del campus: Nuria Fernández de Castro Hernández
- 1ª Entrenadora atletismo: María Dolores Jiménez Guardeño
- 2ª Entrenador atletismo: Leonor Ibáñez
- 3ª Entrenadora atletismo: Pilar Cortacero Atirsi
- Fisioterapeuta: Clínica Menorca, Granada
- Monitores de tiempo y ocio libre
En todos los casos el equipo técnico tiene una gran experiencia y formación.
Móviles y tablets
Horario: 15.00 a 16.00 h
(Fuera de estos horarios, no está permitido efectuar o recibir mensajes ni llamadas, salvo emergencias.) Para facilitar el descanso de los deportistas, los móviles y tablets , se entregarán recogerán en el horario establecido.
- Edades comprendidas entre los 16 y 18 años se les permitirá también el siguiente horario 20:00 a 21:30 h
- No nos hacemos responsable si el participante pierde o no devuelve el móvil a su monitor una vez terminado el tiempo de llamadas
- El teléfono de nuestro coordinador estará disponible 24 horas
Seguimiento 24 horas
Cada entrenador o monitor de tiempo y ocio libre, tutela un grupo de 12 niños/as, encargándose de supervisar:
- Alimentación
- Higiene
- Bienestar
- Descanso
Material necesario
- Ropa deportiva (atletismo, deportiva)
- Zapatillas de atletismo y quien tenga la zapatillas de clavos también se las puede llevar
- Mochila pequeña
- Ropa de abrigo: sudaderas y pantalón largo
- Gorro, bañador, chanclas, gafas de piscina y toalla playa
- Protección labial y de cuerpo
- Botas de montaña o zapatillas usadas para las rutas de senderismo
- Gorra o pañuelo para la cabeza
- Kit de aseo personal y toalla de baño
- Dinero en efectivo (por si algún día quieren comprar helados, alguna bebida, etc)
Nota
- Los que se incorporen el domingo 21 de Julio siguen con el mismo planing anteriormente mencionado
- La programación es orientativa, siempre nos adaptaremos a las edades y cualidades físicas de las chicas/os.
- Todos los días merendamos a la misma hora, si no estamos en el hotel nos la llevamos en nuestras mochilas
- Durante el desarrollo del Campus no están permitidas las visitas.
Transporte opcional
- Cada participante tendrá que llevarse su comida para el primer día de llegada.
- Llamar antes de cerrar billetes a la empresa organizadora para poder combinar los horarios con otros compañeros.
- Recogidas y llegadas antes del mediodía (detallado en la hoja de inscripción).
- Los precios detallado en la la hoja de inscripción.
